• 24 OKTOBER 2017 •
Feldenkrais in De Bosbeek 2017
Het was al aangekondigd: iRene komt ook weer. De deelnemers aan die midweek van Hora Travel, een kleinschalig opererend 'reisbureau voor wie in folklore is geïnteresseerd'. (www.hora travel.nl), keken ernaar uit.
Feldenkrais in De Bosbeek 2017
Het was al aangekondigd: iRene komt ook weer. De deelnemers aan die midweek van Hora Travel, een kleinschalig opererend 'reisbureau voor wie in folklore is geïnteresseerd'. (www.hora travel.nl), keken ernaar uit.
We maken daar in het Nivon-huis in Bennekom een midweek lang veel plezier met elkaar. Zingen, dansen, lesblokken en vrije-tijd-besteding. Lekker even weg van de gewone beslommeringen.
Ik geef er ieder jaar les.
In die mooie grote zaal die zo verschillend is van mijn kleine ruimte waar dat doorgaans gebeurt. En het drukt je meteen op de feiten. Dat is heel ànders dan de les op mijn kleine wonderzoldertje.
Andere vloer, ander geluid van je eigen stem en hoe je het gebruik ervan daar moet aanpassen. Mijn achtergrond als juf met een eigen klas komt me op een grappige manier van pas. Ja, zo is dat als je steeds ergens anders staat ten opzichte van die ene persoon op de mat. Feldenkrais optima forma, ook voor mij. De mogelijkheid om tussen de leerlingen door te lopen en toch in de gaten te houden wie er 'een minder goed oor' heeft. Want ja, de deelnemers aan die activiteiten voor 50+ers brengen hun onvolkomenheden mee. Hun lijf is ouder en strammer, blessures en ongelukjes en de gevolgen ervan, zijn soms duidelijk aanwezig.
Het maakt dat ik er met nog meer enthousiasme praat over de winst die je via die Feldenkrais-methode kunt behalen. Als je alleen al uitvindt hoe je na een struikeling weer overeind kunt komen, dat je om en om kunt rollen om bij de telefoon te komen, dat je je evenwicht beter gaat verdelen als je een paar kleine trucjes hebt geleerd en nog veel meer, is zo verrijkend.
Dat je door behendiger te bewegen ook langer kunt blijven dansen. Minder snel dan vroeger, maar met minstens zoveel plezier. En het voordeel voor je gezondheid, dat jezelf in beweging houden, oplevert.
Het was spannend voor hen weer kennis te maken met Feldenkrais die week. En vooral kennismaken met zichzelf.
Ontdekken dat je gewend bent toch wel erg veel wils- en spierkracht te gebruiken om je lichaam een heel klein opdrachtje te laten uitvoeren. Dat je misschien zo druk bent met dat 'doen' op die manier, dat je vergeet om te ademen. En je daar totaal niet van bewust bent. Maar je systeem laat het je weten. Soms door zelfs een soort misselijkheid bij je op te roepen. Of andere reacties die je niet fijn vindt. Tja, dat weet je dan ook maar weer.
Gelukkig kan zo'n waarneming staan aan het begin van een nieuw soort ontwikkeling. Doorgaan met: ja, zo doe ik dat nu eenmaal. Of het afleren van zo'n gewoonte als speerpunt van het jaar 2018 te maken. Je eigen keus. Probeer het maar; het kon wel eens heel prettig zijn ook nog.
Er zijn inmiddels al veel internationaal gecertificeerde collega's in ons land. Na mijn training, AITIFF 1, de eerste van de serie die in Amsterdam plaatsvond, zijn daar al vier nieuwe opleidingen afgerond en is de nieuwste weer van start gegaan. Feldenkrais verovert ook Nederland. Maar dan moet het wel góed gegeven worden.
Vind die collega's via www.feldenkrais.nl, de site van de Nederlandse Feldenkrais Vereniging. En schroom niet even contact me me te zoeken om uit te vinden of een docent die deze lessen aanbiedt, wel bevoegd is. Er wordt helaas heel wat 'gebeunhaast' door mensen die de klok hoorden luiden en te weinig tijd en geld investeerden om ook te weten waar die klepel zich bevindt.
Niet voor niets kost de opleiding tot practitioner 3,5 tot 4 jaar.
En die Bosbeek? Nou, volgend jaar oktober zijn we er weer.
Stilletjes hoop ik dat het dan 's middags vaak regent.
Want in dat geval ligt bijna ie-der-een bij me op de mat.
Inmiddels gaan er 25 matjes mee.
Ik geef er ieder jaar les.
In die mooie grote zaal die zo verschillend is van mijn kleine ruimte waar dat doorgaans gebeurt. En het drukt je meteen op de feiten. Dat is heel ànders dan de les op mijn kleine wonderzoldertje.
Het maakt dat ik er met nog meer enthousiasme praat over de winst die je via die Feldenkrais-methode kunt behalen. Als je alleen al uitvindt hoe je na een struikeling weer overeind kunt komen, dat je om en om kunt rollen om bij de telefoon te komen, dat je je evenwicht beter gaat verdelen als je een paar kleine trucjes hebt geleerd en nog veel meer, is zo verrijkend.
Dat je door behendiger te bewegen ook langer kunt blijven dansen. Minder snel dan vroeger, maar met minstens zoveel plezier. En het voordeel voor je gezondheid, dat jezelf in beweging houden, oplevert.
Het was spannend voor hen weer kennis te maken met Feldenkrais die week. En vooral kennismaken met zichzelf.
Ontdekken dat je gewend bent toch wel erg veel wils- en spierkracht te gebruiken om je lichaam een heel klein opdrachtje te laten uitvoeren. Dat je misschien zo druk bent met dat 'doen' op die manier, dat je vergeet om te ademen. En je daar totaal niet van bewust bent. Maar je systeem laat het je weten. Soms door zelfs een soort misselijkheid bij je op te roepen. Of andere reacties die je niet fijn vindt. Tja, dat weet je dan ook maar weer.
Gelukkig kan zo'n waarneming staan aan het begin van een nieuw soort ontwikkeling. Doorgaan met: ja, zo doe ik dat nu eenmaal. Of het afleren van zo'n gewoonte als speerpunt van het jaar 2018 te maken. Je eigen keus. Probeer het maar; het kon wel eens heel prettig zijn ook nog.
Er zijn inmiddels al veel internationaal gecertificeerde collega's in ons land. Na mijn training, AITIFF 1, de eerste van de serie die in Amsterdam plaatsvond, zijn daar al vier nieuwe opleidingen afgerond en is de nieuwste weer van start gegaan. Feldenkrais verovert ook Nederland. Maar dan moet het wel góed gegeven worden.
Vind die collega's via www.feldenkrais.nl, de site van de Nederlandse Feldenkrais Vereniging. En schroom niet even contact me me te zoeken om uit te vinden of een docent die deze lessen aanbiedt, wel bevoegd is. Er wordt helaas heel wat 'gebeunhaast' door mensen die de klok hoorden luiden en te weinig tijd en geld investeerden om ook te weten waar die klepel zich bevindt.
Niet voor niets kost de opleiding tot practitioner 3,5 tot 4 jaar.En die Bosbeek? Nou, volgend jaar oktober zijn we er weer.
Stilletjes hoop ik dat het dan 's middags vaak regent.
Want in dat geval ligt bijna ie-der-een bij me op de mat.
Inmiddels gaan er 25 matjes mee.
