De internationale
Feldenkrais Weken 2016
6 — 15 mei
Feldenkrais Weken 2016
Wereldwijd bijzondere activiteiten.
Ook hier in de Hilversumse Meent.
Op zaterdag 7 mei a.s................. Gratis Feldenkrais les
klik hier om het affiche te lezen
Soms val ik van mijn geloof... Nu dus. Want er zijn dit jaar twee gratis lessen. Terwijl ik al sinds mijn begin in 2000 op het standpunt sta, dat jou een proefles kost wat iedereen voor die les betaalt. Trouwens, op welk standpunt sta jij als je er een inneemt?
Kom Feldenkrais doen, dan ga je daar ànders over nadenken.
Waarom dan toch een keer voor niks?
Omdat ik de methode zo'n warm hart toedraag en iedereen de kans wil geven een keertje te ondervinden wat een Feldenkrais-les met je doet. Een eerste kennismaking met je fysieke lichaam en wie daarin woont — want daar sta je pas bij stil als het ongemakken vertoont — gewoon voor nop.
Nou, mooie besteding van een stukje zaterdag-voor-moederdag, toch?
Voel je welkom. Durf te komen. Maar kom op tijd, want vol=vol.
Wat gaan we doen?
1 • De zitles
Een les om tien uur, voor wie niet handig naar de grond gaat, niet gemakkelijk liggen kan en moeite heeft met overeind komen. Maar wie zich wel zorgen maakt over wat er gebeurt als je toevallig toch op die grond terecht komt.
Of wie beseft dat ook 'zitten' een opgave kan zijn. Dat een lage bank wel lekker uitzakken kan opleveren, maar later ook een lastige rug.
Allemaal reuze onhandig.
Wie weet leren lessen op een stoel je toch wat vaardigheden.
Want iedereen die wil leren, kan leren... En je bent er nooit te oud, te jong, te onhandig of te dom voor... Want da's allemaal kletskoek.
2 • De ligles
Om 12 uur op de vloer.
Er zijn enkele matjes beschikbaar. Doe me een berichtje als je er eentje wilt reserveren. Of neem zelf een yogamat, een slaapzak om op te liggen of iets dergelijks mee. Geen dik luchtbed; het is nodig nog contact met de vloer te onderhouden.
Een dekentje, warme sokken en laagjes kleding, kan ook lekker zijn, want de vloer heeft helaas geen vloerverwarming.
Feldenkrais doen, betekent kleine langzame bewegingen uitvoeren en veel activiteit als springen en zwaaien waar je in andere situaties warm van wordt, zul je niet doen. Hoewel? Het bezig zijn met 'brein-gymnastiek' kan je ook wèl een hogere temperatuur opleveren. Het hangt van jòu af welke reacties je hebt in en na een les.
De vloer als referentie-kader
Ik ontdekte zelf de allereerste keer dat ik kennismaakte met deze methode, dat de vloer eerst keihard was onder mijn arme lijf maar al snel zàchter werd. Dat heeft binnen een korte tijd me de vreemde gewaarwording opgeleverd dat er toch wel iets heel wonderlijks gebeurde met me.
Dat ik nu al vijftien jaar lesgeef, is er het gevolg van.
Meer weten? Ga naar hoofdstuk: Hoe Feldenkrais voor mij begon.
En durf gewoon zelf een keer uit te proberen.
Niemand hoeft net als ik naar de opleiding te gaan.
Gewoon beter voor jezelf zorgen, is al genoeg.
Voel je vrij me te mailen of te bellen voor inlichtingen.
We gaan er op 7 mei twee feestjes van maken.
In wijkcentrum De Kruisdam.
Achter het winkelcentrum van de Hilversumse Meent.
